Utiliser de manière excessive les smartphones, c’est surtout ne pas faire d’autres activités qui aident nos enfants à grandir et à se construire. Voici les exemples pour nous les plus marquants.

Diminution de l’activité physique en extérieur : Le temps passé sur les smartphones est souvent pris au détriment d’activités physiques essentielles au développement sain des jeunes. Cette sédentarité accrue est liée à un risque plus élevé de développer des maladies chroniques telles que l’obésité et le diabète. INSPQ

Baisse du sommeil : L’exposition prolongée aux écrans, notamment avant le coucher, perturbe le rythme circadien et réduit la qualité du sommeil. Une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) indique que l’utilisation problématique des smartphones est associée à l’insomnie chez les adolescents. World Health Organization (WHO)

Baisse des résultats académiques : La distraction causée par les notifications constantes et l’accès facile aux divertissements peut nuire à la concentration et à la performance scolaire. Des recherches montrent que la simple présence d’un téléphone portable peut diminuer la capacité de mémorisation et la concentration des élèves. L’Express Education

Réduction des liens sociaux et familiaux : L’usage intensif des smartphones peut remplacer les interactions en face à face, entraînant un isolement social. Jean M. Twenge, docteur en psychologie, souligne que l’utilisation excessive des smartphones bouleverse les interactions sociales des adolescents, les rendant plus solitaires et moins engagés dans des activités sociales réelles. Le Figaro Etudiant